Endurance cycle 3

Objectif

Réaliser une performance mesurée.
Être capable, dans diverses situations de :
- Participer aux activités sportives,
- mesurer et apprécier les effets de l'activité.

Relation avec les programmes

Ancien Socle commun (2007)

• Se respecter en respectant les principales règles d’hygiène de vie, accomplir les gestes quotidiens sans risquer de se faire mal
• Réaliser une performance mesurée dans les activités athlétiques et en natation

Compétences CE2 : Courses en durée
- Courir sur un temps donné en ajustant sa vitesse pour ne pas être essoufflé.
- Réduire le nombre d’étapes marchées sur un circuit donné (en nombre de tours ou sur une durée de 8 à 12 minutes).
- Se fixer un contrat de course établi à partir d’une évaluation diagnostique et le réaliser.
Compétences CM1 : Courses en durée
- Courir à allure régulière, en aisance respiratoire, à l’aide de repères visuels ou sonores, puis sans repère, dans un
temps contractualisé.
- Gérer sa course sur une durée de 8 à 15 minutes.
- Ajuster son allure, sa foulée pour atteindre l’objectif.
- Savoir comment récupérer activement après un temps de course pour enchaîner une autre course (deux fois 8
minutes par exemple).
Compétences CM2 : Courses en durée
- Améliorer sa foulée (amplitude, action combinée bras/jambes) et contrôler sa respiration pour augmenter sa performance.
- Ajuster sa foulée à ses partenaires (courir à plusieurs dans le cadre d’un contrat collectif, prendre des relais…).
- Courir de 8 à 15 minutes, selon ses possibilités, de façon régulière, en aisance respiratoire.

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