NATATION CP

Schéma piscine : T = trampoline /// x = objets immergés

PE explique le parcours : le maître nageur qui est dans le bassin montre le parcours aux élèves

Les élèves débute le parcours au signal donné par l'enseignante ( pas plus de 2 élèves dans le parcours) ( maître nageur dans le bassin)

1 - A partir du bord du bassin, à l'aide d'une frite, s'insérer dans l'eau sans plonger et se déplacer sur les trampolines ( avec appui des pieds ou non)

2 - Longer le mur en tenant la frite

3 - Lâcher la frite pour s'immerger sous l'obstacle

4 - Regagner le petit bain en nageant avec la frite en position ventrale

Tous les élèves sont dans l'eau avec la frite.

La PE explique " Nous allons jouer à Jacques à dit "

Si vous entendez Jacques à dit il faut faire ce que je vous demande dans l'eau , mais attention si je ne dit pas " Jacques à dit" il ne faut pas le faire. Cela veut dire qu'il faut être attentif, bien écouter et donc ne pas faire de bruit.

Si on perd on ira de l'autre côté du bassin et s'entraîner à faire le tour du petit bassin avec la frite sans déranger les copains qui sont encore en train de jouer.

Liste de consignes :

- mettre la tête sous l'eau

- bouger les jambes sans faire de bulles

- mettre la frite sous les bras

- tenir la frite et se laisser flotter sur le dos

- mettre la frite entre ses jambes

Chaque élève s'assoit au bord du bassin.

Il immerge ses jambes dans l'eau mais sans tomber

1 - Il faut battre des pieds mais sans faire de bulles à la surface

2 - chaque élève réunit ses deux mains et les dirige vers le plafond pour étirer ses bras, on étire le tronc du corps tous vers la gauche , puis vers la droite. Ensuite on enroule les épaules. La PE dit à chaque muscle échauffé à quoi il va servir pour nager

3- chaque élève pivote sur ses fesses pour se mettre dans l'eau en se tenant au bord du bassin. Chaque élève tend les bras et allonge son corps en position ventrale pour battre des jambes sous l'eau toujours sans faire de bulles à la surface

Se déplacer dans le bassin à l'aide de la frite

- Puis

1) lâcher la frite et s'immerger pour aller chercher des objets immergés

2) lâcher la frite et s'aider de la perche pour se hisser vers le fond du bassin afin de chercher un objet immergé

Chaque élève :

1)   5 minutes

- s'assoit sur le bord

- avec les jambes tendus dans l'eau, faire des battements sans faire de bulles

2) 5 minutes

- S'allonger sur le ventre en se tenant au bord du bassin

- Bras et jambes tendues , faire des battements de jambes sans faire de bulles

A partir du bord du bassin 

- les élèves nagent en brasse avec une propulsion des jambes , pour se diriger vers le trampoline ou se trouve le maître nageur

- au trampoline, les élèves donnent une impulsion pour s'immerger et aller chercher un objet au fond du bassin

Pour les élèves peu surs, une perche peu les aider à se hisser sous l'eau

Idem que les séances précédentes

Passage un par un

Muni d'une frite les élèves se cramponnent avec un bras au bord de la longueur, les pieds sont en appuis sur la facade immergée du bassin.

Au signal, l'élève pousse sur ses jambes pour se propulser vers l'avant : il attrape sa frite avec le bras qui était accroché au bord du bassin, la tête s'immerge dans l'eau pour que le corps garde une position ventrale horizontale. Il glisse sur l'eau en maintenant son apnée dans l'eau.

L'élève se déplace en faisant des battements de jambes sur une largeur de bassin et une longueur.

Le but étant d'avoir une propulsion et un glissement sur l'eau le plus loin possible.

Aujourd'hui vous avez été capable de :

- vous déplacer en faisant des ronds de brasse

- vous propulser le plus loin possible pour glisser sur l'eau

- sauter en allumette pour entrer dans l'eau

Bravo à vous !

Chaque élève réalise 2 tours de bassins en respectant les consignes suivantes:

- tour 1 : prendre la frite et faire des ronds de brasse ( ou sans la frite)

- tour 2 : prendre la frite ( ou sans frite) et faire des ronds de brasse en mettant la tête sous l'eau

exercice à faire en demi-groupe : se mettre au bord du bassin, en accrochant une main et positionner l'autre ( bras tendu) en direction du bassin opposé. Les pieds sont en appui sur le bord du bassin immergé.

Le but est de se propulser le plus loin avec l'impulsion donnée par les jambes et de laisser glisser son corps sur l'eau en mettant sa tête entre ses bras ( position de la flèche)

Aujourd'hui vous avez été capable de faire :

- l'étoile sur le ventre et sur le dos:  vous vous êtes laisser flotter

- nager sur le ventre avec des ronds de brasse 

- nager sur le dos

Bravo à vous !

Refaire le même échauffement qu'en séance 5

Aujourd'hui vous avez été capable de :

- nager en changeant de direction

- vous entraîner à faire des ronds de brasses pour vous déplacer

- vous entraîner à vous laisser flotter sur le ventre et sur le dos

- sauter sans frite !!!

Bravo à vous

Chaque élève va faire deux tours de bassin avec la consigne suivante :

- tour 1 : nager les bras tendus, la tête dans l'eau ( position de la flèche) en faisant des battements de jambes

- tour 2 : nager en faisant des ronds de brasse, la tête immergée et des battements de jambes

Aujourd'hui vous avez été capable de  :

- vous déplacer en rond de brasse et avec des battements de jambes sans la frite

- faire une propulsion pour vous laisser glisser le plus longtemps sur le ventre et sur le dos

- plonger autrement en faisant une roulade avant

Bravo à vous !!

Le bassin a été organisé pour la passation de l'évaluation.

Chaque élève attend son tour pour effectuer des différents exercices

Le maître nageur est hors de l'eau et assure la surveillance pendant que la PE note les compétences acquises par les élèves sur chaque feuille d'évaluation

(étape 1 à 4 s'effectuent sur une longueur de bassin)

1- Le départ se fait en plongeant en allumettes

2- arrivée dans l'eau se déplacer jusqu'au tapis en rond de brasse

3- passer l'obstacle ( le tapis) en ayant la tête sous l'eau

4 - arrivée à la perche, aller récupérer un objet immergé ( avec ou sans l'aide de la perche)

(étape 5 et 6 s'effectuent sur une largeur de bassin)

5- après avoir récupérer l'objet le relâcher et se mettre sur le dos pour faire l'étoile

6 - puis nager sur la largeur sur le dos

7 - Pour la dernière longueur : se mettre sur le ventre et faire l'étoile, puis rejoindre le bassin en nageant avec des ronds de brasses en esquivant les obstacles ( nager en changeant de direction)

Grâce à tous les efforts que vous avez fait pendant un mois vous savez appris à :

- nager sans la frite: vous déplacer sans aide sur une longueur de bassin ( voir plus)

- nager avec la tête dans l'eau et hors de l'eau

- nager de différentes façon : sur le ventre, sur le dos

- plonger en vous faisant confiance.

C'est très bien et nous sommes aussi très contents de votre comportement dans le bassin.

BRAVO A VOUS LES CP