Athlétisme

Discipline
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Niveaux
GS.
Auteur
L. MADILLAC
Objectif
- Courir, sauter, lancer de différentes façons, dans des espaces et avec des matériels variés, dans un but précis.
- Ajuster et enchaîner ses actions et ses déplacements en fonction d'obstacles à franchir ou de la trajectoire d'objets sur lesquels agir.
- Ajuster ses actions et ses déplacements en fonction de la trajectoire de l’objet qu’un autre lui envoie.
- Trouver des manières de faire efficaces pour mieux atteindre les buts proposés et chercher à progresser en fonction des effets ou des scores obtenus.
Relation avec les programmes

Socle commun de connaissances, de compétences et de culture

  • Coopérer et faire preuve de responsabilité vis-à-vis d'autrui.
  • Chercher et utiliser des techniques pertinentes, construire des stratégies pour réaliser une performance sportive. .
  • Savoir en tirer parti et gérer son activité physique et sa production ou sa performance artistiques pour les améliorer, progresser et se perfectionner.
  • Connaître les contraintes et les libertés qui s'exercent dans le cadre des activités physiques et sportives ou artistiques personnelles et collectives.
  • S'exprimer par des activités, physiques, sportives ou artistiques, impliquant le corps.
  • Apprendre le contrôle et la maîtrise de soi.
Dates
Créée le 25 avril 2022
Modifiée le 25 avril 2022
Statistiques
514 téléchargements
9 coups de coeur
Licence
CC-BY-SALicence Creative Commons : Paternité - Partage des conditions initiales à l'identique ?.

3 verbes d'action : courir, sauter, lancer. Il s'agit de passer d'une motricité désordonnée à une motricité équilibrée et coordonnée.

Déroulement des séances

1

Courir

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
Mobiliser son énergie pour courir plus vite et plus longtemps
Durée
40 minutes (4 phases)
Matériel
cerceaux
cordes
sifflet
chronomètre

1. Mise en train

collectif | 5 min. | découverte

Répondre à un signal : rive/rivière 

Courir durant 2 minutes : 

consignes : 

- Courir à une allure modérée, vous ne devez pas être essoufflés 

- Ce n'est pas une course 

- Il ne faut pas marcher, si on se fatigue on peut ralentir 

 

2. lions/gazelles

demi-classe | 15 min. | entraînement

Dispositif : 

-4 couloirs matérialisés par des plots ( environ 15m) 

- Un plot de couleur pour marquer le départ des gazelles , puis 1 m derrière une corde pour matérialiser le de part des lions 

Objectifs : courir sans ralentir, différencier les rôles,être attentif au signal 

Critères de réussite: 

- Les lions doivent attraper les gazelles avant qu'elles n'atteignent leur refuge 

-La gazelle doit rejoindre le refuge avant d'être attrapée par le lion 

- L'observateur doit déterminer si la course est réussie en fonction des critères suivants : l'élève a couru droit, l'élève a gardé son rythme de course 

Consigne : Lorsque tu entends le mot " gazelle" tu te sauves le plus vite possible. 

 

3. La course ( atsem)

demi-classe | 15 min. | entraînement

Dispositif : 

- 2 couloirs matérialisés par des plots 

- Une corde pour marquer le départ 

Critères de réussite : 

- Franchir la ligne d'arrivée avant son camarade 

- Avoir couru sans se retourner/ couru droit 

-Avoir couru sans ralentir en voyant la ligne d'arrivée 

Consignes : au signal de départ, tu dois courir dans le couloir de course sans ralentir jusqu'a la ligne d'arrivée . 

 

4. retour au calme

collectif | 5 min. | découverte

Etirement et respiration

Rangement

2

Courir

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
Mobiliser son énergie pour courir plus vite et plus longtemps
Durée
40 minutes (4 phases)
Matériel
cerceaux
cordes
sifflet
chronomètre

1. Mise en train

collectif | 5 min. | découverte

Répondre à un signal : rive/rivière 

Courir durant 2 minutes : 

consignes : 

- Courir à une allure modérée, vous ne devez pas être essoufflés 

- Ce n'est pas une course 

- Il ne faut pas marcher, si on se fatigue on peut ralentir 

 

2. lions/gazelles

demi-classe | 15 min. | entraînement

Dispositif : 

-4 couloirs matérialisés par des plots ( environ 15m) 

- Un plot de couleur pour marquer le départ des gazelles , puis 1 m derrière une corde pour matérialiser le de part des lions 

Objectifs : courir sans ralentir, différencier les rôles,être attentif au signal 

Critères de réussite: 

- Les lions doivent attraper les gazelles avant qu'elles n'atteignent leur refuge 

-La gazelle doit rejoindre le refuge avant d'être attrapée par le lion 

- L'observateur doit déterminer si la course est réussie en fonction des critères suivants : l'élève a couru droit, l'élève a gardé son rythme de course 

Consigne : Lorsque tu entends le mot " gazelle" tu te sauves le plus vite possible. 

 

3. le relais déménageur

demi-classe | 15 min. | entraînement

Dispositif : 

- 2 couloirs matérialisés par des plots 

- Une corde pour marquer le départ 

- 2 caisses par équipe ( une remplie au départ, une vide à l'arrivée). les caisses contiennent le même nombre d'objet

Equipe de 6 jours ( deux équipes jouent, une équipe observe) 

Critères de réussite : 

- Avoir vidé la caisse d'objet avant l'équipe adverse

- Avoir couru sans se retourner/ couru droit 

-Avoir couru sans ralentir en voyant la ligne d'arrivée 

Consignes : au signal de départ, le premier jour court déposé un objet dans la caisse , il revient par le couloir en courant pour taper dans la main de son camarade .Son camarade fait de même jusqu'à ce que la caisse soit vide. 

 

4. retour au calme

collectif | 5 min. | découverte

Etirement et respiration

Rangement

3

Courir

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
Mobiliser son énergie pour courir plus vite et plus longtemps
Durée
35 minutes (4 phases)
Matériel
cerceaux
cordes
sifflet
chronomètre

1. Mise en train

collectif | 5 min. | découverte

Répondre à un signal : rive/rivière 

Courir durant 2 minutes  en comptant le nombre de tour efféctué ( placer des plots de couleur, différencier les départs )

consignes : 

- Courir à une allure modérée, vous ne devez pas être essoufflés 

- Ce n'est pas une course 

- Il ne faut pas marcher, si on se fatigue on peut ralentir 

 

ATSEM : noter le nombre de tour par élèves pour comparaison

Prendre la liste  d'élève 

2. le relais déménageur

demi-classe | 15 min. | entraînement

Dispositif : 

- 2 couloirs matérialisés par des plots  ( augmenter la longueur du couloir) 

- Une corde pour marquer le départ 

- 2 caisses par équipe avec le même nombre d'objet dans celle du départ ( 1 objet par élève )

Critères de réussite : 

- Avoir vidé la caisse avant l'équipe adverse 

- Avoir couru sans se retourner/ couru droit 

-Avoir couru sans ralentir en voyant la ligne d'arrivée 

 

 

3. Le plus loin possible

collectif | 10 min. | découverte

Dispositif : 

- des zones d'arrivée dessinées par des plots de couleurs 

- Une ligne de départ 

- 4 couloirs de course 

Contrat : améliorer chaque semaine sa performance 

Critères de réussite :

-Avoir couru en ligne droite  

-Avoir maintenu son allure jusqu'a signal final

Consigne : Tu vas devoir courir le plus vite possible pour aller le plus loin possible jusqu'à mon signal. 

4. retour au calme

collectif | 5 min. | découverte

Etirement et respiration

4

Courir

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
Mobiliser son énergie pour courir plus vite et plus longtemps
Durée
35 minutes (4 phases)
Matériel
cerceaux
cordes
sifflet
chronomètre

1. Mise en train

collectif | 5 min. | découverte

Répondre à un signal : rive/rivière 

Courir durant 2 minutes  en comptant le nombre de tour efféctué ( placer des plots de couleur, différencier les départs )

consignes : 

- Courir à une allure modérée, vous ne devez pas être essoufflés 

- Ce n'est pas une course 

- Il ne faut pas marcher, si on se fatigue on peut ralentir 

 

ATSEM : noter le nombre de tour par élèves pour comparaison

Prendre la liste  d'élève 

2. Le plus loin possible

collectif | 10 min. | découverte

Dispositif : 

- des zones d'arrivée dessinées par des plots de couleurs 

- Une ligne de départ 

- 4 couloirs de course 

Contrat : améliorer chaque semaine sa performance 

Critères de réussite :

-Avoir couru en ligne droite  

-Avoir maintenu son allure jusqu'a signal final

Consigne : Tu vas devoir courir le plus vite possible pour aller le plus loin possible jusqu'à mon signal. 

3. la course d'obstacles

collectif | 15 min. | découverte

Dispositif :

-4 couloirs ( 2*2)

-des obstacles bas ( briques, lattes )

- une ligne de départ

Critères de réussite

- franchir la ligne d'arrivée avant les autres

- courir sans ralentir devant les obstacles ou avant la LDA

- courir droit

4. retour au calme

collectif | 5 min. | découverte

Etirement et respiration

5

Courir

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
Mobiliser son énergie pour courir plus vite et plus longtemps
Durée
40 minutes (4 phases)
Matériel
cerceaux
cordes
sifflet
chronomètre

1. Mise en train

collectif | 5 min. | découverte

Balle assise 

2. La rivière au crocodile (PE)

demi-classe | 15 min. | découverte

Dispositif : 

-Un couloir de passage ( 10 par 3 )

Critères de réussite :

-Etre le dernier survivant

Consigne : Tu vas devoir traverser le plus vite possible la rivière au crocodile sans être attraper par celui-ci. Si tu es attrapé tu deviens un crocodile 

3. la course d'obstacles ( Atsem)

collectif | 15 min. | découverte

Dispositif :

-2 couloirs longs 

-des obstacles bas  et haut 

- une ligne de départ

Critères de réussite

- franchir la ligne d'arrivée avant les autres

- courir sans ralentir devant les obstacles ou avant la LDA

- courir droit

 

 

Roulement entre les deux ateliers 

4. retour au calme

collectif | 5 min. | découverte

Etirement et respiration

6

Courir

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
Mobiliser son énergie pour courir plus vite et plus longtemps
Durée
35 minutes (4 phases)
Matériel
cerceaux
cordes
sifflet
chronomètre

1. Mise en train

collectif | 5 min. | découverte

Répondre à un signal : rive/rivière 

Courir durant 2 minutes  en comptant le nombre de tour efféctué ( placer des plots de couleur, différencier les départs )

consignes : 

- Courir à une allure modérée, vous ne devez pas être essoufflés 

- Ce n'est pas une course 

- Il ne faut pas marcher, si on se fatigue on peut ralentir 

 

ATSEM : noter le nombre de tour par élèves pour comparaison

Prendre la liste  d'élève 

2. Le plus loin possible

collectif | 10 min. | découverte

Dispositif : 

- des zones d'arrivée dessinées par des plots de couleurs 

- Une ligne de départ 

- 4 couloirs de course 

Contrat : améliorer chaque semaine sa performance 

Critères de réussite :

-Avoir couru en ligne droite  

-Avoir maintenu son allure jusqu'a signal final

Consigne : Tu vas devoir courir le plus vite possible pour aller le plus loin possible jusqu'à mon signal. 

3. la course d'obstacles

collectif | 15 min. | découverte

Dispositif :

-4 couloirs ( 2*2)

-des obstacles bas ( briques, lattes )

- une ligne de départ

Critères de réussite

- franchir la ligne d'arrivée avant les autres

- courir sans ralentir devant les obstacles ou avant la LDA

- courir droit

4. retour au calme

collectif | 5 min. | découverte

Etirement et respiration

7

Le lancer : découverte du matériel

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
- Adapter ses gestes à la contrainte
- Découvrir librement le matériel
Durée
35 minutes (4 phases)
Matériel
Plots
caisses
Panier
filet bad
cerceaux

1. Mise en train : la balle assise

collectif | 5 min. | découverte

La balle assise 

Consigne : Le but du jeu est d'éliminer ses camarades en le tirant dessus avec la balle. Il n'y pas d'équipe. Lorsque vous avez la balle vous pouvez faire jusqu'a 3 pas pour tirer sur quelqu'un . Si la personne est touchée est éliminée , si non le jeu continue. tout le monde peut prendre la balle. 

 

Attention : il est interdit de viser volontairement le visage d'un joueur 

2. les consignes de sécurité

collectif | 5 min. | découverte

Le PE présente l'activité de lancer :

- chaque lancer se fait dans un espace défini, il faut respecter cet espace pour ne pas risquer de blesser quelqu'un. 

-pour récupérer l'objet lancé, il faut s'assurer qu'aucun joueur ne s'apprête à lancer , il faut prévenir les joueurs 

-Il est interdit de viser quelqu'un 

3. Découverte libre du matériel

collectif | 20 min. | découverte

Plusieurs espaces d'ateliers 

- Viser dans la caisse avec des balles 

- lancer le plus loins possible les sachets de grains 

-Lancer par dessus le filet 

4. bilan

collectif | 5 min. | découverte

- Qu'avez vous fait aujourd'hui en activités physiques 

- Quel est l'atelier qui vous a plu 

- Quel est l'atelier que vous trouvez le plus facile/le plus difficile, pourquoi 

-Qui peut rappeler les règles de sécurité ? 

 

 

8

le lancer : ateliers de découverte

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
- Adapter ses gestes à la contrainte
- Faire évoluer les réponses motrices
Durée
40 minutes (2 phases)
Matériel
plots
objets à lancer
cerceaux
filets
caisse

1. Mise en train : la balle assise

collectif | 10 min. | découverte

Echauffement et rappel des consignes 

2. les ateliers

collectif | 30 min. | découverte

Atelier 1 : lancer haut 

  • Critère de réussite : passer les objets par dessus le filet
  • materiels : balles, cerceau , filet 
  • 3 essais par élèves 

 

Atelier 2 : lancer en précision 

- Lancer les objets  dans la caisse 

Matériels : sachets de grains , caisse vide

 

Atelier 3 : Lancer loin 

Lancer les objets le plus loin possible. 

9

le lancer : ateliers de découverte

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
- Adapter ses gestes à la contrainte
- Faire évoluer les réponses motrices
Durée
40 minutes (2 phases)
Matériel
plots
objets à lancer
cerceaux
filets
caisse

1. Mise en train : la balle assise

collectif | 10 min. | découverte

Echauffement et rappel des consignes 

2. les ateliers

collectif | 30 min. | découverte

Atelier 1 : lancer haut 

  • Critère de réussite : passer les objets par dessus le filet
  • materiels : balles, cerceau , filet 
  • 3 essais par élèves 

 

Atelier 2 : lancer en précision 

- Lancer les objets  dans la caisse 

Matériels : sachets de grains , caisse vide

 

Atelier 3 : Lancer loin 

Lancer les objets le plus loin possible. 

10

le lancer : ateliers de perfectionnement

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
- Adapter ses gestes à la contrainte
- Faire évoluer les réponses motrices
Durée
40 minutes (2 phases)
Matériel
plots
objets à lancer
cerceaux
filets
caisse

1. Mise en train : la balle assise

collectif | 10 min. | découverte

Echauffement: faire un maximum de passes à son camarade 

 rappel des consignes 

2. les ateliers

collectif | 30 min. | découverte

Atelier 1 : lancer haut 

  • Critère de réussite : passer les objets par dessus le filet
  • materiels : balles, cerceau , filet 
  • 3 essais par élèves 

 

Atelier 2 : lancer en précision 

- Lancer les objets  pour faire tomber les plots ( placer sur un banc )

Matériels : sachets de grains 

 

Atelier 3 : Lancer pour faire rouler 

-Projeter un engin vers le sol, l'envoyer le plus loin possible 

11

Les ateliers sauter, courir, lancer

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
Fournir des efforts variés et adaptés
Organiser ses actions motrices pour devenir efficace
Durée
40 minutes (2 phases)

1. rive rivière

collectif | 10 min. | découverte

Echauffement : rive rivière,

 

Présentation des ateliers 

 

Fonctionnement : à chaque fois que l'on a réalisé un atelier , on change d'atelier 

2. les ateliers

collectif | 30 min. | réinvestissement

Atelier 1 : lancers de cerceaux ( cours GS) avec ATSEM 

Dispositif ; 5 zones de 2 m 

Consigne : lancer le cerceau à plat dans la zone la plus éloignée possible ( pied d'appui opposé au bras lanceur)

Atelier 2 ; course avec saut de cerceaux  (PE)

Bondir d'un cerceau à l'autre avec alternance des appuis 

2 alignements de 5 cerceaux avec des espaces réguliers 

Consigne : sauter sans arrêter et être le premier à franchir la ligne de départ 

Atelier 3 : lancer dans le panier (AA) 

Utiliser le départ le plus éloigné de la cible

Réussir deux balles sur trois 

12

Les ateliers sauter, courir, lancer

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
Fournir des efforts variés et adaptés
Organiser ses actions motrices pour devenir efficace
Durée
40 minutes (2 phases)

1. rive rivière

collectif | 10 min. | découverte

Echauffement : rive rivière,

 

Présentation des ateliers 

 

Fonctionnement : à chaque fois que l'on a réalisé un atelier , on change d'atelier 

2. les ateliers

collectif | 30 min. | réinvestissement

Atelier 1 : lancers de cerceaux ( cours GS) avec ATSEM 

Dispositif ; 5 zones de 2 m 

Consigne : lancer le cerceau à plat dans la zone la plus éloignée possible ( pied d'appui opposé au bras lanceur)

Atelier 2 ; course avec saut de cerceaux  (PE)

Bondir d'un cerceau à l'autre avec alternance des appuis 

2 alignements de 5 cerceaux avec des espaces réguliers 

Consigne : sauter sans arrêter et être le premier à franchir la ligne de départ 

Atelier 3 : lancer dans le panier (AA) 

Utiliser le départ le plus éloigné de la cible

Réussir deux balles sur trois 

13

Les ateliers sauter, courir, lancer

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
Fournir des efforts variés et adaptés
Organiser ses actions motrices pour devenir efficace
Durée
40 minutes (2 phases)

1. Mise en train : la balle assise

collectif | 10 min. | découverte

Echauffement : courir 3 minutes 

 

Présentation des ateliers 

 

Fonctionnement : à chaque fois que l'on a réalisé un atelier , on change d'atelier 

2. les ateliers

collectif | 30 min. | réinvestissement

Atelier 1 : lancers de balles après déplacement  ( cours GS) avec ATSEM 

Dispositif ; 5 zones de 2 m départ en course 5 m avant 

Consigne : lancer la balle dans la zone la plus éloignée possible ( pied d'appui opposé au bras lanceur)après la course 

Atelier 2 ; course slalom  (PE)

Courir en slalom autour des plots ( 8 plots )

Consigne :  être le premier à franchir la ligne de départ 

Atelier 3 : lancer en précision

Utiliser le départ le plus éloigné du banc pour faire tomber le plot 

Réussir deux plots  sur trois 

14

Les ateliers sauter, courir, lancer

Dernière mise à jour le 25 avril 2022
Discipline / domaine
Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
Objectif
Fournir des efforts variés et adaptés
Organiser ses actions motrices pour devenir efficace
Durée
40 minutes (2 phases)

1. Mise en train : la balle assise

collectif | 10 min. | découverte

Echauffement : courir 3 minutes 

 

Présentation des ateliers 

 

Fonctionnement : à chaque fois que l'on a réalisé un atelier , on change d'atelier 

2. les ateliers

collectif | 30 min. | réinvestissement

Atelier 1 : lancers de balles après déplacement  ( cours GS) avec ATSEM 

Dispositif ; 5 zones de 2 m départ en course 5 m avant 

Consigne : lancer la balle dans la zone la plus éloignée possible ( pied d'appui opposé au bras lanceur)après la course 

Atelier 2 ; course slalom  (PE)

Courir en slalom autour des plots ( 8 plots )

Consigne :  être le premier à franchir la ligne de départ 

Atelier 3 : lancer en précision

Utiliser le départ le plus éloigné du banc pour faire tomber le plot 

Réussir deux plots  sur trois