- Identifier différentes émotions
- Mettre des mots sur ses émotions
- Comprendre que les émotions sont normales
- Découvrir des moyens de gérer ses émotions
Relation avec les programmes
Éducation à la vie affective et relationnelle
Découvrir et identifier ses émotions (quatre des émotions de base : joie, tristesse, peur, colère), ses sentiments et les reconnaître quand on les ressent.
Dates
Créée le 17 mars 2026 Modifiée le 17 mars 2026
Statistiques
5 téléchargements 0 coups de coeur
Licence
Licence Creative Commons : Paternité - Pas d'utilisation commerciale - Partage des conditions initiales à l'identique.
EVAR
Compétences :
- Nommer une émotion simple
- Écouter et comprendre une histoire
- Exprimer son ressenti
- Respecter les émotions des autres
- Album
- Images d’émotions (joie, colère, peur, tristesse)
1. Observation de la couverture
| 5 min. | découverte
Questions :
Que voit-on ?
Comment se sent le loup ?
2. Lecture partielle de l’histoire
| 10 min. | découverte
Lire les premières pages où le loup change d’émotions.
3. Discussion collective
| 10 min. | recherche
Questions :
Est-ce que vous avez déjà été en colère ?
Quand êtes-vous heureux ?
Quand êtes-vous triste ?
4. Jeu rapide
| 5 min. | entraînement
Montrer des images d’émotions → les enfants doivent les nommer.
2
Reconnaitre les émotions
Dernière mise à jour le 17 mars 2026
Discipline / domaine
Apprendre ensemble et vivre ensemble
Objectif
Identifier les émotions chez soi et chez les autres.
Durée
30 minutes (4 phases)
Matériel
- Images du loup avec différentes émotions
- Miroirs
1. Rappel de l’histoire
| 5 min. | mise en commun / institutionnalisation
Quelles émotions ressent le loup ?
2. Jeu du miroir
| 10 min. | entraînement
Les élèves tirent une carte émotion et doivent faire la même tête.
Exemples :
joie
colère
peur
tristesse
3. Jeu collectif
| 10 min. | entraînement
Un élève mime une émotion → les autres devinent.
4. Lien avec la vie de classe
| 5 min. | mise en commun / institutionnalisation
Quand peut-on ressentir ces émotions à l’école ?
3
Dire ce que l’on ressent
Dernière mise à jour le 17 mars 2026
Discipline / domaine
Apprendre ensemble et vivre ensemble
Objectif
Apprendre à exprimer une émotion avec des mots.
Durée
30 minutes (4 phases)
Matériel
- Cartes émotions
- Affiche "Aujourd’hui je me sens…"
1. Relecture d’un passage
| 5 min. | mise en commun / institutionnalisation
Le moment où le loup est très en colère.
2. Discussion
| 10 min. | recherche
Questions :
Que fait le loup quand il est en colère ?
Est-ce une bonne idée ?
3. Activité langage
| 10 min. | entraînement
Chaque élève choisit une carte et dit :
"Je suis heureux quand…"
"Je suis triste quand…"
"J’ai peur quand…"
4. Présentation d’une affiche émotions
| 5 min. | mise en commun / institutionnalisation
Montrer l'échelle des émotions du loup et leur permettre d'indiquer leur émotion à leur arrivée en classe.
4
Apprendre à calmer ses émotions
Dernière mise à jour le 17 mars 2026
Discipline / domaine
Apprendre ensemble et vivre ensemble
Objectif
Découvrir des stratégies pour gérer ses émotions.
Durée
30 minutes (3 phases)
Matériel
- Album
- Affiche "Pour se calmer"
- cartes émotions
- coussin
1. Fin de l’histoire
| 10 min. | découverte
Lire comment le loup apprend à apprivoiser ses émotions.
2. Discussion
| 10 min. | recherche
Que peut-on faire quand on est :
en colère
triste
inquiet
Propositions des enfants :
respirer
demander de l’aide
aller au coin calme
parler à un adulte
3. Création d’un coin des émotions
| 10 min. | mise en commun / institutionnalisation
Mettre :
cartes émotions
coussin
affiche respirer
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Licence Creative Commons : Paternité - Pas d'utilisation commerciale - Partage des conditions initiales à l'identique 
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5 min. | découverte
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