Initiation à la lutte

Enoncer les 3 règles d'or pour faire de la lutte en sécurité :

-ne pas faire mal/se faire mal

-mettre au point un signal pour dire "stop" à son adversaire (taper sur le tapis)

-ne pas toucher la zone au-dessus des épaules (tête/cou)

Présentation du sifflet : 3 petits coups --> arrêt de l'action et nouvelle consigne

La classe est répartie en 2 groupes GS/MS face à face. Au signal, ils vont à la rencontre l'un de l'autre et traverse les tapis

S'assurer que le contact est bien accepté et que personne n'a mal (monter sur son camarade avec ses avant-bras et pas ses coudes)

Ramper et éviter ses camarades --> 1 traversée

Ramper et monter sur son camarade qui doit s'immobiliser --> 1 traversée

Les élèves sont des serpents au soleil allongé sur le dos, on écoute sa respiration ou les bruits du dehors

1.  Courir sur le tapis sans entrer en contact avec ses camarades  --> au signal s'immobiliser

2. Chauffer sa nuque/poignets/épaules en effectuant des rotations --> au signal se mettre à quatre pattes

3. Avancer à quatre pattes fesses relevées puis reculer dans la même position (le chat en colère) --> au signal s'arrêter

4. Avancer accroupi en canard sans poser les mains au sol --> au signal se rassoir contre le mur en 2 groupes GS/MS

S'assurer que le signal sonore est respecté par tous 

La classe est répartie en 2 groupes GS/MS et en trinômes. Les déménageurs doivent transporter leur colis jusqu'à l'autre bout du tapis en le portant.
 

Au signal, les 2 déménageurs vont chercher leur colis en le portant par les pieds. Une fois que le colis est acheminé, on change les rôles.

Consigne déménageurs : porter sans attraper les vêtements/ prendre sous les bras

Consigne colis : à plat dos, se laisser faire

  S'assurer que le contact est bien accepté et que personne ne fait/se fait mal 

1.  Courir sur le tapis sans entrer en contact avec ses camarades  --> au signal s'immobiliser

2. Chauffer sa nuque/poignets/épaules en effectuant des rotations --> au signal se mettre à quatre pattes

3. Avancer à quatre pattes fesses relevées puis reculer dans la même position (le chat en colère) --> au signal se rassoir en 2 groupes (GS/MS) face à face 

S'assurer que le signal sonore est respecté par tous 

La classe est répartie en 2 groupes GS/MS et en binômes (une tortue et un sanglier sur un tatami). Chaque groupe à tour de rôle si espace restreint
 

Au signal, les sangliers essaient de retourner les tortues sur le dos. Les tortues doivent résister.

Une fois que la tortue est retournée, les sangliers doivent la faire rouler jusqu'à l'autre bout du tapis

Consigne tortue : allongé sur le ventre puis sur le dos, les bras croisés sur le ventre

Consigne sanglier : ne pas tirer les vêtements/ ne pas toucher la tête et le cou

S'assure que personne ne se fait mal  

1.  Courir sur le tapis sans entrer en contact avec ses camarades  --> au signal s'immobiliser

2. Chauffer sa nuque/poignets/épaules en effectuant des rotations --> au signal se mettre à quatre pattes

3. Avancer à quatre pattes fesses relevées puis reculer dans la même position (le chat en colère) --> au signal s'immobiliser

4. Avancer accroupi en canard sans poser les mains au sol --> au signal se mettre en 2 groupes (GS/MS) face à face dos au mur

S'assurer que le signal sonore est respecté par tous 

La classe est répartie en 2 groupes GS/MS et en trinômes : 2 coqs sur un tatami et un arbitre pour compter les points et le temps.
 

Au signal, les coqs sautillent accroupis et essaient de se déséquilibrer en se repoussant avec les mains. Une fois qu'un coq est tombé, son adversaire doit l'immobiliser au sol pendant 3 secondes. L'arbitre compte les 3 secondes. Puis changement des rôles. 

Consignes : se repousser avec les mains sans s'accrocher/se retenir à son adversaire. Tenir la position accroupi tout le long du combat. 

S'assure que personne ne se fait mal et que les règles sont respectées.  

1.  Courir sur le tapis sans entrer en contact avec ses camarades  --> au signal s'immobiliser

2. Chauffer sa nuque/poignets/épaules en effectuant des rotations --> au signal se mettre à quatre pattes

3. Avancer à quatre pattes fesses relevées puis reculer dans la même position (le chat en colère) --> au signal s'immobiliser

4. Avancer accroupi en canard sans poser les mains au sol --> au signal se mettre en 2 groupes (GS/MS) face à face dos au mur

S'assurer que le signal sonore est respecté par tous 

La classe est répartie en 2 groupes de 15 GS/MS en trinôme (2 lutteurs, 1 arbitre) 

Au signal, à genou les élèves essaient de se déséquilibrer en se repoussant par les épaules. Interdiction de toucher le cou. Dès qu'un élève est déséquilibré, il doit être maintenu au sol pendant 3 secondes. L'arbitre compte le temps et montre le carton à la fin des 3 secondes. Puis changement des rôles.

Consignes : se repousser avec les mains aux épaules sans toucher le cou ou la tête. Maintenir son adversaire au sol sans lui faire mal. Celui qui est au sol accepte d'être immobilisé. 

S'assurer que personne ne se prend au cou ou à la tête. Circule dans les trinômes pour s'assurer que le changement de rôle s'opère bien.  

S'assure que personne ne se fait mal et que les règles sont respectées.  

1.  Courir sur le tapis sans entrer en contact avec ses camarades  --> au signal s'immobiliser

2. Chauffer sa nuque/poignets/épaules en effectuant des rotations --> au signal se mettre à quatre pattes

3. Avancer à quatre pattes fesses relevées puis reculer dans la même position (le chat en colère) --> au signal s'immobiliser

4. Avancer accroupi en canard sans poser les mains au sol --> au signal se mettre en 2 groupes (GS/MS) face à face dos au mur

S'assurer que le signal sonore est respecté par tous 

Les élèves sont des serpents au soleil allongé sur le dos, on écoute sa respiration ou les bruits du dehors