Cycle sauter

Les enfants sont dans une salle où sont dispersés des objets hauts de 20 cm (Pierres de rivière, banc bas, briques, coussins tactiles, planches...)
Un ou plusieurs chats essaient d’attraper les souris qui courent dans la prairie.
Pour ne pas être prises les souris sautent sur un refuge. Une souris prise devient chat. 

Au signal les élèves doivent sauter sur les objets le plus rapidement possible.

Critère de réussite : Ne pas avoir d'appui au sol.

Trois ou quatre marelles sont fabriquées. Inciter les enfants à trouver des façons de sauter.
- sauter en avant, en arrière
- sauter, se retourner pour sauter à nouveau
- sauter un pied dans chaque case

Variantes selon les réussites ou difficultés des enfants :

Véritable jeu avec le lancer de petit sac.
Zones défendues, matérialisées par des pas rouges .

Atteindre le « ciel » en sautant successivement dans chaque zone.

Interventions :
Passer son tour en cas d’échec et reprendre la zone qui a été manquée. 

1. Sauter haut : 4 bandes de papier de couleur sont accrochées au mur à différentes hauteurs à partir d'1m25.

L'élève saute pour toucher le papier le plus haut possible.

2. Sauter loin : un cerceau au départ,  une latte à 3 m, le tapis trois couleurs

L'élève part du cerceau, court jusqu'à la latte et saute sur le tapis le plus loin possible.

3. Sauter-franchir : un tapis, un moyen cerceau, 2 lattes  espacées

Réaliser le parcours en sautant par dessus les obstacles.

4. Sauter en contrebas : Les élèves sautent le plus loin possible en partant de l'objet le plus bas. Réception sur les pieds.

5. Sauter en contre-haut : Les élèves sautent sur les différents objets en commençant par le plus bas.

Différents essais avec ou sans élan.

6. Enchaîner des impulsions :  3 parcours avec cinq cerceaux de difficulté croissante selon l'espacement des cerceaux.

Deux ateliers "SAUTER HAUT" (un adulte supervise ces 2 ateliers)
Critères de réussite : réaliser une impulsion verticale pour aller le plus haut possible pour chaque situation proposée
- Attraper les dessins
Organisation : Sauter pour atteindre avec la main le dessin choisi (3 essais). 
Critères de réussite : le dessin est touché au moins 2 fois.
- Saut en hauteur
Organisation : élastique (ou latte) entre 2 poteaux + tapis 
Critères de réussite :  Ne pas toucher l’élastique

Trois ateliers "SAUTER LOIN" (un adulte supervise ces 3 ateliers)
Critères de réussite : sauter et se recevoir de façon équilibrée (sans les mains ni les fesses à terre) pour chaque situation proposée

1- "Le rocher" ; Monter sur le "rocher" constitué par le banc et sauter sur le tapis sans tomber dans la rivière
Organisation : un banc, un gros tapis en mousse dans la continuité du banc
Intérêt : Comparer ses réussites et ses échecs en fonction des postures choisies. Mettre en relation ses performances et les règles d’action choisies (pour aller loin : nécessité de « voler » plus longtemps en poussant sur le pied d’appel vers l’avant et vers le haut – Pour me recevoir de façon équilibrée, j’arrive sur mes 2 pieds)

2- Sauter l'obstacle ; Prendre son élan depuis le plot – Sauter le plus loin possible en prenant appui sur l’obstacle ; repérer la zone atteinte (scotch)
Organisation : une zone d’appel matérialisée (latte) pour permettre de varier le dernier appui.
Intérêt : s’élever pour sauter loin ; mettre en relation ses performances et les règles d’action (longueur et vitesse de course les mieux adaptées, pied d’appel le plus efficace)

3- La rivière ; Prendre son élan – Franchir l’obstacle et se réceptionner sur le tapis
Organisation : un couloir, un obstacle (gros rouleau de mousse de 30 cm de diam environ) posé au bord de la rivière, 1 tapis.
Intérêt : Orienter son impulsion vers le haut

Critères de réussite : enchaîner les impulsions diverses, sauter sans s'arrêter, sauter différents obstacles de façons variées

Trois ateliers "ENCHAINER LES IMPULSIONS" (un adulte supervise ces 3 ateliers)
1- Saut de cerceaux ; alignements de 5 cerceaux avec des espaces différents entre, mais réguliers.
- ooooo
- o o o o o
Organisation : Bondir d’un cerceau à l’autre avec alternance des appuis
Intérêt : enchaîner des impulsions (sauts en avant)

2- Les briques  ; briques (au moins espacées de 50 cm) ; Sauter pieds joints par dessus les briques sans s'arrêter
Intérêt : enchaîner des impulsions (sauts pieds joints)

3- Triple bond  ; Courir et sauter en triple bonds pour se recevoir pieds joints sur le tapis
Critères de réussite : Enchaîner sans temps d’arrêt, course, 3 bonds, pieds joints
Opérations à conduire : conserver de l’énergie pour chaque saut – réaliser 3 sauts de même amplitude
Intérêt : conserver de l’énergie pour chaque saut

Deux ateliers "SAUTER-FRANCHIR" (un adulte supervise ces 2 ateliers)
Franchir les obstacles version 1 et 2 ; Courir et sauter les obstacles sans s’arrêter.
Critères de réussite : Pas d’arrêt devant et derrière l’obstacle, l’obstacle n’est pas touché.
Interventions : repérer l’obstacle à l’avance, se déséquilibrer vers l’avant et le haut, pousser sur une jambe, adapter sa
course à l’obstacle
Intérêt : sauter différents obstacles de façons variées

2 ateliers "SAUTER EN CONTRE-HAUT"
1-Sauter en contre-haut
Objectif : réaliser une impulsion verticale avec un pied d’appel
Organisation : 3 ateliers avec des tapis hauts de 40, 50, 60 cm. Consignes : Sauter sur le tapis le plus haut possible, après un élan et un appel avec 1 ou 2 pieds. 
Interventions : Trouver la longueur et la vitesse de course les mieux adaptées - Trouver le pied d’appel le plus efficace Prendre en compte la meilleure hauteur atteinte 3 fois.

2-Saute à pieds joints
Objectif : réaliser une impulsion verticale avec les pieds joints.
Organisation : 4 ateliers avec des objets hauts de 2, 5, 7 ,10 cm. Consignes : Sauter sur les objets le plus haut possible.
Interventions : Trouver le bon mouvement de bras pour sauter le plus haut.

atelier "SAUTER EN CONTRE-BAS"
3- sauter sur le petit trampoline et en descendre en sautant

Reprise des 3 ateliers de la situation de référence

prise de performances à reporter sur le tableau collectif

Lecture du tableau de résultats

Ai-je progressé ?