Natation

Interdiction de courir autour de la piscine.

Ne pas se tenir aux lignes d’eaux

Interdiction de plonger en petite profondeur.

Interdiction de faire des saltos.

Interdiction de pousser un camarade, de le tirer vers le bas….

A la fin de la séance avec l'accord du MNS, les enfants peuvent jouer à condition qu’ils restent dans l’eau.

1. je me déplace en marchant bouche dans l’eau et je souffle
2. idem, je souffle par le nez
3. je dis mon nom tête sous l’eau
4. sur place, je saute au top, je disparais sous l’eau
 

1. je me tiens debout sur une jambe
2. je saute à cloche-pied
3. une frite sous chaque bras, je me mets en boule
4. idem, je m’allonge sur le ventre
 

1. je me déplace  bouche dans l’eau et je souffle
2. idem, je souffle par le nez
3. je dis mon nom tête sous l’eau
4. sur place, je saute au top, je disparais sous l’eau

En grande profondeur

5- Je descends le long de l'échelle le plus profond possible
 

1-Courir en moyenne profondeur: toucher le fond avec  pieds, mains, fesses…

2- Saut en GP : avec puis sans perche, avec une frite,  sauter  plus loin
3-  j’entre dans l’eau dos au bassin

1. je cherche à m’équilibrer sur le ventre en tenant le mur
2. je m’équilibre sur le ventre avec des flotteurs dans les mains( pains de ceinture ou planche)
3. idem sur le dos
4. idem, exercice 2 et 3 avec un copain qui me tient les mains

5. idem, exercice 2 et 3 sans aide

1.se déplacer en position dorsale en n’utilisant que les bras.
2. se déplacer en position dorsale en n’utilisant que les pieds
3. idem en utilisant un bras( puis l’autre) s'aider d'une planche
4. même travail, mais alternativement un bras après l’autre.
 

1- Je saute et j'attrape le ballon que l'on me lance.

2- Je saute bien droit dans un cerceau.

3- Je saute en arrière.

Aller ramasser des objets au fond du petit bassin, d'abord seul puis par équipe et en relais. Je ramasse un objet, je le ramène et le suivant part. Objets éloignés du départ

1- Je saute et j'attrape le ballon que l'on me lance.

2- Je saute en faisant un tour sur moi-même

3- Je saute en arrière.

4- Je préapre le plongeon, depuis le bord accroupi, je me propulse pour plonger.

1- Etoile de mer sur le ventre en plaçant sa respiration

2- Passer d'une étoile ventrale à dorsale

En petite profondeur, par 2, un élève appui sur le dos de son camarade et celui-ci se laisse remonter en gardant l'équilibre.

1-  Saut avec immersion, passage sous un obstacle en soufflant, se laisser flotter avant de regagner le bord.

2- Saut avec immersion, passage sous un obstacle en soufflant, rester sur place 5 à 10 secondes avant de regagner le bord.

3- Déplacement 15 m Sans aide, ni reprise d'appuis en soufflant ponctuellement dans l'eau.

4- Sans reprise d'appuis  saut (ou plongeon), retour à la surface, passage sous un objet flottant, 10 m sur le ventre avec respiration aquatique, , 10 m sur le dos sur place 10 secondes , passage sous un objet flottant

Sous surveillance des adultes, jeux en moyenne profondeur pour finir le cycle.