BRJV - Activités athlétiques aménagées

But : Courir le plus longtemps possible sans s􏰁'arrêter.

Les élèves peuvent marcher.

Organisation : 6 élèves ou 12 élèves

- 3 ou 6 coureurs 

- 3 ou 6 élèves qui resteront au plot d'un coureur.

Au signal de départ, chaque coureur devra courir le plus longtemps possible pendant 6 minutes. A chaque tour que vous ferez c'est-à-dire quand vous repasserez devant votre plot de départ, l'élève assis au niveau du plot mettra un jeton dans une boite pour dire que vous avez fait un tour.

Donnez le signal de départ et coup de sifflet au bout de 6 minutes.

Chronométrer.

Indiquer aux élèves que la course longue n'est pas une course de vitesse. Il ne faut pas partir trop vite. 

Faire changer les rôles de coureurs et d'observateurs.

Atelier en autonomie le temps de la course.

Critère de réussite : avoir comptabilisé le plus de jetons (faire le plus de tours)

Critère de réalisation : courir à une allure régulière, ne pas marcher.

But : lancer sans élan le plus loin possible pour marquer le plus de points.

Organisation dans le carré vert : 3 élèves par ligne : un lanceur et un élève juge qui attend. 3 zones matérialisées par des marquages plats d'une même couleur pour chaque ligne ou marquage avec les lignes du terrain.

Chaque lanceur lance 2 sacs de la même couleur le plus loin possible. Le juge repère là où tombe le sac.

Zone 1 : 1 point - Zone 2 : 2 points - Zone 3 : 3 points. - Zone 4 : 4 points - Zone 5 : 5 points

Une fois que tous les lanceurs ont lancé et pas avant, les juges viennent récupérer les sacs, comptent les points et ils échangent leur rôle.

Signaler le moment où ils peuvent lancer et ramasser.

Observer le geste des élèves au moment de lancer.

Inciter les élèves à lancer droit (on peut matérialiser la direction par un cône).

Trois binômes peuvent passer en même temps.

Mais il faut bien se mettre au plot pour les juges, et attendre que l'enseignant dise ramasser pour y aller ou que tous les lanceurs aient fini de lancer.

Critère de réussite : atteindre la zone la plus éloignée.

Revenir rapidement sur les 4 ateliers et dégager des comportements attendus pour les prochaines séances :

- course de vitesse : ne pas ralentir avant l'arrivée, courir droit.

- course longue : trouver une allure régulière, ne pas partir trop vite, penser à bien respirer

- sauter loin : s'aider de ses bras pour se donner de l'élan.

- lancer loin : casser le bras pour lancer plus loin.

Les élèves doivent courir au signal et toucher la main de leur partenaire situer après la ligne d’arrivée

But : - poursuivant : attraper le foulard de son adversaire avant la ligne.

         - poursuivi : ne pas se faire attraper son foulard par son adversaire avant la ligne.

Préparer l'atelier : 2 lignes de joueurs de part et d’autre d’une ligne centrale.

Dire "chameau" ou "chamois" dans une petite histoire à inventer.

En fonction du mot «chameau» ou « chamois» employé qui indique la direction de la course, l’un poursuit l’autre et essaie d'attraper son foulard avant qu’il n’atteigne son camp.

Espacer les binômes pour réduire les risques de chute. Courir droit sans gêner les voisins. Toucher l’adversaire dans le dos sans le bousculer.

Critères de réussite : Poursuivant : attraper le foulard de l'adversaire avant la ligne.

                                                    Poursuivi : ne pas se faire attraper son foulard par l’adversaire avant la ligne.

But : Réaliser la meilleure performance possible.

Disposer la 1ère haie à 10m du départ puis 2 autres haies tous les 5m, et l'arrivée 10m après.(voir dessin)

Organisation : les élèves courent dans des couloirs où sont installés des obstacles variés (de différentes hauteurs, de différentes largeurs, plus ou moins espacés, plus ou moins nombreux).

Vous devez partir au signal, courir vite, franchir les obstacles et passer la ligne d’arrivée sans ralentir avant votre adversaire.

Demander aux élèves : -  de ne pas toucher les obstacles. -  de ne pas ralentir avant les obstacles.

Critères de réussite : arriver avant l’adversaire. Améliorer sa performance.

Revenir rapidement sur les 4 ateliers et dégager des comportements attendus pour les prochaines séances :

- course de vitesse : ne pas ralentir avant l'arrivée

- course de relais : donner rapidement l'objet, se tenir prêt

- course d'obstacle : ne pas s'arrêter avant de franchir l'obstacle 

- lancer loin : casser le bras pour lancer plus loin.

But : Courir en effectuant un appui, et un seul, par intervalle.

Organisation : élèves par groupes de 12 (travail en ateliers).

Après une course d'élan de 10 m, franchir la totalité de la zone en effectuant un appui et un seul par intervalle.

Multiplier les essais (tâtonnement).

Critère de réussite : Franchir la zone sans sauter d'intervalle et sans effectuer 2 appuis dans un intervalle.

Variable : sans élan.

But : Réaliser la meilleure performance possible.

Disposer la 1ère haie à 10m du départ puis 2 autres haies tous les 5m, et l'arrivée 10m après.(voir dessin)

Organisation : les élèves courent dans des couloirs où sont installés des obstacles variés (de différentes hauteurs, de différentes largeurs, plus ou moins espacés, plus ou moins nombreux).

Vous devez partir au signal, franchir les obstacles et revenir en courant le plus vite possible au point de départ pour transmettre le témoin au prochain coureur.

Demander aux élèves : -  de ne pas toucher les obstacles. -  de ne pas ralentir avant les obstacles et au retour surtout de passer à côté des obstacles.

Critères de réussite : arriver avant l’adversaire et remettre le témoin sans le faire tomber.

Revenir rapidement sur les 4 ateliers et dégager des comportements attendus pour les prochaines séances :

- sauter loin : faire des grandes foulées pur courir vite et donc après sauter loin.

- course d'obstacle avec relai : ne pas s'arrêter avant de franchir l'obstacle, donner rapidement l'objet, se tenir prêt

- lancer loin : casser le bras pour lancer plus loin.

But : Courir en allongeant sa foulée pour sauter de plus en plus loin.

Organisation : Groupe de 12 élèves. 

Chaque élève effectue le saut 1 (échauffement), puis se présente au saut 2 et enchaîne successivement les suivants jusqu’au dernier saut réussi.

Après une course d’élan, franchir la zone sans poser d'appui dans celle-ci.

Recommandation : Afin de ne pas multiplier les sauts (fatigue), adapter la 1 (Ex : CP : 0,60) . Augmenter progressivement la course d'élan (cf. croquis).

Critère de réussite : Effectuer le saut le plus long sans "mordre".

But : Lancer sans élan le plus loin possible.

Organisation : Élèves par 2 : un lanceur et un « juge ». Lignes tracées tous les 3 m (maximum 21 m).

Le lanceur lance 3 sacs le plus loin possible. Le juge repère là où tombe la balle.

Recommandations : Plusieurs binômes peuvent passer en même temps.Inciter les élèves à lancer droit (on peut matérialiser la direction par un cône).

Critère de réussite : Zone dans laquelle la balle est tombée.