L'horloge
- Discipline / domaine
- Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
- Objectif
- - S’inscrire dans des règles collectives afin d’atteindre, par des actions en parallèle, un but ou un effet commun.
- Apprendre le partage des espaces ou des objets
- Se faire passer la balle.
- Durée
- 40 minutes (3 phases)
- Matériel
- 1 ballon pour l’horloge, un chasuble pour identifier le compteur de tours d’horloge, objets à
transporter (au moins 1 par coureur), 2 caisses, cerceaux ( 1 par élève de l’horloge), coupelles
1. Mise en train


Réveil des articulations de bas en haut ou de haut en bas: tête, épaules, poignets, hanches, chevilles.
Réveil des genoux et réveil cardio-vasculaire:
Effectuer des aller-retour sur le terrain à des rythmes différents et de plus en plus intenses.
- En marchant;
- En marche rapide;
- En trotinnant;
- En pas chassés;
- En courant "normalement";
- En courant "montée de genoux"
- En courant "talon/fesses"
- En courant le plus rapidement possible
2. L'horloge


Organisation: Une équipe de coureurs ; les joueurs de l’autre équipe se placent dans les cerceaux signifiant l’horloge.
Au signal de l’enseignant:
Horloge : les élèves se passent le ballon de voisin en voisin afin de faire faire au ballon le plus de tour d’horloge possible. A chaque tour effectué le compteur (élève ou adulte) annonce « l’heure ». Si un élève fait tomber le ballon, il va le récupérer, se replace dans son cerceau pour le transmettre à son voisin.
Coureurs : sous forme de relais, les élèves font le tour de l'horloge en courant, puis vont s’assoir dans la zone d’arrivée. Quand tous les coureurs sont assis dans la zone d’arrivée, l’enseignant stoppe l’horloge. Le compteur annonce le nombre de tours d’horloge complets. Puis on inverse les rôles. L’équipe qui a effectué le plus grand nombre de tours d’horloge a gagné. Veiller à ce que les 2 équipes présentent un même nombre de relais.
Niveau 1 : les cerceaux sont collés les uns aux autres et les passes se font de la main à la main. (Réaliser 2 parties/équipe)
Niveau 2 : éloigner les cerceaux pour obtenir des passes avec lancer et réception du ballon (Réaliser 2 parties/équipe)
Consigne: Horloge : faites passer le ballon le plus vite possible à votre voisin, les coureurs: courrir le plus vite possible.
Variables:
• Taille et type de balles
• Augmenter/ diminuer la distance entre les cerceaux
3. Retour au calme


Réaliser une ronde, bras écartés, les élèves se lâchent les mains.
- S'étirer le plus possible en essayant de toucher le ciel et en se mettant sur la pointe des pieds, puis relacher tout le haut du corps en se penchant en avant et en soufflant un grand coup. (A réaliser 3 fois).
- Se mettre à crouppis et imaginer que nous sommes un ballon de baudruche qui va se faire gonfler. Prendre une inspiration et au moment de souffler, commençer à se relever. Petit à petit, se relever intégralement sur la pointe des pieds et bras en l'air comme un ballon prêt à s'envoler. (Le faire en 4/5 mouvements respiratoires), puis une fois "en haut", tout en relacher en se dégonflant comme un ballon.