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. Séance 1
- Discipline / domaine
- Education physique et sportive
- Objectif
- - S'exprimer par des activités, physiques, sportives ou artistiques, impliquant le corps.
- découvrir les premières situations d'équilibre
- Durée
- 55 minutes (5 phases)
- Matériel
- - tapis
- fiches (règles de sécurité + maintien à deux)
1. Présentation en classe
| 
10 min. | découverte- Présentation en classe de l'acrosport, qu'est-ce que c'est ? Projeter images.
--> on va travailler votre équilibre, votre coordination....
- Pour ce sport il y aura des règles de sécurité importantes à respecter : lesquelles ?
- Montrer images, faire commenter.
2. Echauffement
| 10 min. | découverteDans salle de sport :
objectif :
- construire des appuis stables
- occuper l'espace au rythme de la musique
--> se déplacer au rythme de la musique et s'arrêter sans bouger lorsque celle-ci s'arrête
- puis même chose mais par deux et réaliser une figure
- streching
- gainage : seul : la chandelle
à deux : la brouette
3. Exercice 1 : Jacques a dit
| 10 min. | découverte- Tous aligner :
Jacques a dit :
seul : de se tenir sur
2 pieds, 1 main
1 pied, 2 mains
1 pied, 1 main
1 genou, 2 mains
1 genou, 1 main
1 tête, 1 main, 1 genou
1 tête, 1 main, 1 pied
1 tête, 2 mains
1 coude, 1 tête, 1 genou
à deux :
3 pieds
2 pieds
2 pieds, 2 mains
2 genoux, 1 pied
1 dos, 1 pied
2 épaules, 1 pied
2 genoux, 2 mains, 1 tête
2 genoux, 2 mains
2 genoux, 4 mains
2 pieds, 4 mains
4. Exercice 2 : équilibres à deux
| 10 min. | découverte- Réaliser un équilibre à deux
- S'entraîner à faire les équilibres de la fiche (aide d'un pareur)
5. Exercice 3 : présenter un court enchaînement
| 15 min. | découvertePrésenter un enchaînement de 3 équilibres avec une belle présentation