Jeux de lutte

Les serpents et les oeufs : 

Objectif : 

• Accepter le contact
• Respecter son adversaire

Dispositif : 

• Demi classe sur les tapis (10 ou 11 élèves). Les autres observent depuis l'extérieur des tapis (zone délimitée)
• 1 groupe "serpents" + 1 groupe "oeufs". Intervertir les groupes afin que chaque élève ait vécu les deux situations. 

Consignes : 

1. Les oeufs se répartissent de manière à investir tout l'espace des tapis.
2. Les serpents entrent sur les tapis. Ils rampent autour des cailloux sans les toucher.
3. Au signal, les serpents passent au dessus des oeufs qu'ils rencontrent. 
4. Intervertir les rôles. 

Objectifs : 

 Dispositif : 

• Classe divisée en groupe de 4 ou 5 élèves de taille, poids et tonicité similaires (cf fiche de groupe).
• 1 groupe / aire de jeux de 2 à 3m de coté. 
• 2 marques de départ.
• 1 foulard passé à la ceinture du défenseur / groupe.
• 1 chronomètre ou sablier / groupe.

But et consignes : 

• Durée du jeu : 1 min
• Départ debout sur les marques de départ, le défenseur a le ballon dans les mains.

Objectif : 

• Accepter le contact
• Respecter son adversaire

Dispositif : 

• Demi classe sur les tapis (10 ou 11 élèves). Les autres observent depuis l'extérieur des tapis (zone délimitée)
• 1 groupe "serpents" + 1 groupe "oeufs". Intervertir les groupes afin que chaque élève ait vécu les deux situations. 

Consignes : 

• Les oeufs se répartissent de manière à investir tout l'espace des tapis.
• Les serpents entrent sur les tapis. Ils rampent autour des cailloux sans les toucher.
• Au signal, les serpents passent au dessus des oeufs qu'ils rencontrent. 
• Intervertir les rôles. 

Objectifs : 

• Être capable de se tenir buste et bras en avant.
• Esquiver : s'écarter, tourner, se baisser. 
• Saisir, détourner, repousser les mains, le corps, bloquer les bras. 
• Adapter ses actions motrices à celles de son adversaire.

Dispositif : 

• Classe divisée en groupe de 4 ou 5 élèves de taille, poids et tonicité similaires (cf fiche de groupe).
• 1 groupe / aire de jeux de 2 à 3m de coté. 
• 2 marques de départ.
• 1 foulard passé à la ceinture de chaque joueur.
• 1 chronomètre ou sablier / groupe.

But et consignes : 

• Prends le foulard de ton adversaire le plus de fois en 1 min et empêche ton adversaire de s'emparer de ton foulard (ne tiens pas ton foulard, reste dans l'aire). 
• Durée du jeu : 1 min
• Départ debout sur les marques de départ.

Objectifs : 

Accepter et gérer les chutes

Dispositif : 

• Demi classe sur les tapis (10 ou 11 élèves). Les autres observent depuis l'extérieur des tapis (zone délimitée).

But et consignes : 

Déplacez-vous en dispersion. Au signal, laissez-vous tomber :

• en avant, 
• en arrière
• sur le coté
• au ralenti

Objectifs : 

Dispositif :

• 1 aire de jeu de 3m de coté / groupe
• 1 zone délimitée par une corde de 2m de diamètre avec une porte de sortie (la tanière)

But et consigne :

• Durée du jeu: 2 min
• Départ debout, l'ours dans sa tanière, le chasseur en dehors. 

Objectifs : 

• Accepter et gérer les chutes

Dispositif : 

• Demi classe sur les tapis (10 ou 11 élèves). Les autres observent depuis l'extérieur des tapis (zone délimitée).

But et consignes : 

Phase 1 : Déplacez-vous en dispersion. Au signal, laissez-vous tomber :

• en avant, 
• en arrière
• sur le coté
• au ralenti

Phase 2 : Par binôme (cf groupe), un élève se laisse tomber, l'autre l'accompagne dans sa chute, sans le lâcher. 

Objectifs : 

Dispositif : 

• 1 aire de jeu de 3m de coté / groupe
• 1 corde délimitant l'aire de jeu en deux parties

But et consignes : 

• Durée du jeu : 1 min
• Départ du jeu débout dans la zone du défenseur. Joueurs face à face à un mètre de distance l'un de l'autre. 

Objectifs : 

Accepter et gérer les chutes

Dispositif : 

• Demi classe sur les tapis (10 ou 11 élèves). Les autres observent depuis l'extérieur des tapis (zone délimitée).

But et consignes : 

Phase 1 : Déplacez-vous en dispersion. Au signal, laissez-vous tomber :

• en avant, 
• en arrière
• sur le coté
• au ralenti

Phase 2 : Par binôme (cf groupe), un élève se laisse tomber, l'autre l'accompagne dans sa chute, sans le lâcher. 

Objectifs : 

• Adapter ses actions à celles de son adversaire. 
• Saisir, tirer, tourner, pousser, soulever, porter.
• Accompagner son adversaire dans sa chute.
• Déséquilibrer son adversaire : conserver la direction des actions de son adversaire pour utiliser sa force et son poids, augmenter la vitesse d'exécution.  
• Augmenter l'appui au sol : abaisser son centre de gravité, écarter ses appuis (pieds décalés), fléchir ses genoux.
• Esquiver.

Dispositif : 

• 1 aire de jeu de 4m de coté / groupe
• 1 corde délimitant la zone à ne pas franchir

But et consignes : 

• Vous devez forcer votre adversaire à sortir de la zone de jeu tout en veillant à rester vous-même à l'intérieur de la zone. Le premier qui met un pied en dehors de la zone perd.
• On ne doit pas rester immobile plus de 10 secondes.  (refus de jeu) 
• Score : Victoire : 3 points, Match nul : 2 points chacun, Défaite : 1 point, Brutalité, tricherie : 0 point. 

Objectifs : 

• Accepter et gérer les chutes

Dispositif : 

• Demi classe sur les tapis (10 ou 11 élèves). Les autres observent depuis l'extérieur des tapis (zone délimitée).

But et consignes : 

Phase 1 : Déplacez-vous en dispersion. Au signal, laissez-vous tomber :

• en avant, 
• en arrière
• sur le coté
• au ralenti

Phase 2 : Par binôme (cf groupe), un élève se laisse tomber, l'autre l'accompagne dans sa chute, sans le lâcher. 

Objectifs : 

Dispositif : 

• 1 aire de jeu par groupe
• 1 chronomètre par groupe

But et consignes : 

• Durée du jeu : 1 min
• Lorsque la tortue est retournée, l'arbitre compte jusqu'à 3 pour prendre en compte le point.

Objectifs : 

• Accepter et gérer les chutes

Dispositif : 

• Demi classe sur les tapis (10 ou 11 élèves). Les autres observent depuis l'extérieur des tapis (zone délimitée).

But et consignes : 
Phase 1 : Déplacez-vous en dispersion. Au signal, laissez-vous tomber :

• en avant, 
• en arrière
• sur le coté
• au ralenti

Phase 2 : Par binôme (cf groupe), un élève se laisse tomber, l'autre l'accompagne dans sa chute, sans le lâcher. 

Objectifs : 

• Saisir à bras le corps / esquiver, repousser, se dégager
• Supprimer les appuis de son adversaire / conserver ses appuis
• Immobiliser son adversaire / se déplacer
• Combiner les actions

Dispositif : 

• 1 aire de jeu de 3 m de coté / groupe
• 1 chronomètre / groupe
• 1 fiche de score

But et consignes : 

• Vous devez retourner votre adversaire, le maintenir sur le dos, les épaules qui touchent le sol pendant 5 secondes. A partir du moment où les épaules d'un joueur sont au sol, l'arbitre compte à haute voie jusqu'à 5. Lorsqu'un joueur a été retourné pendant 5 secondes, le jeu s'arrête. 
• Durée maximum du jeu : 2 min.
• Départ : à genoux face à face à un mètre l'un de l'autre. 
• Score : Victoire : 3 points, Match nul : 2 points chacun, Défaite : 1 point, Brutalité, tricherie : 0 point.

Objectifs : 

• Accepter et gérer les chutes

Dispositif : 

• Demi classe sur les tapis (10 ou 11 élèves). Les autres observent depuis l'extérieur des tapis (zone délimitée).

But et consignes : 
Phase 1 : Déplacez-vous en dispersion. Au signal, laissez-vous tomber :

• en avant, 
• en arrière
• sur le coté
• au ralenti

Phase 2 : Par binôme (cf groupe), un élève se laisse tomber, l'autre l'accompagne dans sa chute, sans le lâcher. 

Retour au calme :

exercice du spaghetti (CD : Calme et attentif comme une grenouille - Eline Snel)

Bilan de la séance : (4 élèves rangent les tapis pendant le bilan) 

• Qu'avons-nous réussi à faire aujourd'hui ? 
• Qu'est-ce qui nous a semblé difficile ? 
• Bilan sur les règles de sécurité et le respect des consignes