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. Le lexique des émotions
- Discipline / domaine
- Enseignement moral et civique
- Objectif
- - Mettre en réseau des mots (groupements par champ lexical).
- Partager et réguler des émotions, des sentiments dans des situations et à propos d'objets diversifiés : textes littéraires, œuvres d'art, documents d'actualité, débats portant sur la vie de la classe.
- Mobiliser le vocabulaire adapté à leur expression.
- Durée
- 85 minutes (4 phases)
- Informations théoriques
- Les émotions sont des réactions spontanées à une situation. Elles peuvent entraîner des manifestations physiques (pâleur, rougissement, agitation, accélération des battements cardiaques et du rythme respiratoire, transpiration, etc.) et psychologiques (pensées négatives ou positives, changement d’humeur) qui durent peu de temps.
Les sentiments, pour leur part, représentent un état affectif plus durable qui évolue avec le temps. Ainsi, les sentiments naissent, grandissent et finissent parfois par disparaître. Quelques exemples : amour, haine, confiance, méfiance, insécurité, bonheur.
Les sentiments font vivre toutes sortes d’émotions et, à l’inverse, les émotions peuvent générer des sentiments.
1. Définir les émotions
| 
15 min. | découverteQu'est ce qu'une émotion?
Une émotion est une réaction, un ressenti à un moment donné, face à une situation.
Les élèves cherchent la définition dans le dictionnaire.
Quelle différence faites vous avec les sentiments?
Les sentiments correspondent à ce qu'on ressent pour quelqu'un par exemple. Ils s'inscrivent dans la durée mais peuvent évoluer. Un sentiment peut faire émerger une ou plusieurs émotions à un moment donné. ex amour, amitié, la haine, l'affection, la jalousie etc.
Les élèves cherchent la définition de sentiment dans le dictionnaire
Récapitulatif: une émotion est une réaction face à une situation, elle est plutôt de courte durée. Un sentiment est plus durable dans le temps.
Quelles principales émotions connaissez-vous?
Nous connaissons la joie, la tristesse, la peur, la colère.
Dans quelles situations ressentez vous de la joie? de la tristesse? de la peur? de la colère?
Les élèves racontent des situations vécues faisant intervenir la joie, la tristesse, la peur et la colère.
Connaissez-vous d'autres émotions?
Les élèves citent d'autres émotions, par des noms ou des adjectifs.
L'angoisse, l'anxiété, l'appréhension, la confusion, la culpabilité, la crainte, la terreur, l'inquiétude, la crainte, la frayeur, l'incertitude, le doute, la nervosité, la méfiance, la timidité, la déprime, le dégoût, la honte, la déception, l'humiliation, l'isolement, la fatigue, la nostalgie, l'agacement, le choc, l'énervement, la frustration, la fureur, le mécontentement, la vexation, l'amusement, l'enchantement, la satisfaction, l'enthousiasme, la fierté, la motivation, la gaieté, l'euphorie, ...
Etre Angoissé – Anxieux – Confus – Coupable – Craintif – Effrayé – Épouvanté Horrifié – Incertain – Inhibé – Inquiet – Méfiant – Nerveux – Paniqué – Secoué – Soucieux – Tendu – Terrifié – Timide– Troublé – Vulnérable - Abattu – Affligé - Blessé – Bouleversé – Chagriné – Découragé – Déçu – Dégoûté – Déprimé – Désespéré – Embarrassé – Fatigué – Honteux – Humilié – Isolé – Malheureux – Nostalgique – Navré – Tourmenté – Triste - Agacé – Agité – Agressif - Choqué – Contrarié – Énervé – Envieux – Exaspéré – Excité – Fâché – Frustré – Furieux – Hystérique – Insatisfait – Irrité – Mécontent – Mesquin – Outré – Rancunier – Renfrogné – Révolté – Sauvage – Suffisant – Vexé – Amusé – Comblé – Content – Décontracté – Enchanté – Entrain (plein d’) – Enthousiaste – Euphorique – Exubérant – Fier – Gai – Heureux – Jovial – Motivé - Ravi – Reconnaissant – Satisfait – Transporté.
Classez ces émotions en 4 groupes.
Les élèves réfléchissent sur l'ardoise ou le cahier de brouillon à 4 groupes.
Conclusion: les 4 principales émotions sont la joie, la tristesse, la colère, la peur. Les autres émotions en sont des nuances, mais appartiennent à l'une de ces 4 catégories.
2. L'expression des émotions
| 18 min. | rechercheL'enseignante propose aux élèves d'écrire par deux, toutes les réactions / tt ce qu'ils ressentent et expriment lorsqu'ils expriment la joie, la tristesse, la colère et la peur. Chaque binôme traite d'une seule émotion.
Les élèves cherchent par deux les réactions du corps , du visage et de la voix, ttes les expressions possibles lorsqu'ils ressentent de la joie, ou de la tristesse, ou de la colère ou de la peur.
Remontée collective:
La joie: bondir, sauter de joie, sautiller, s'exclamer, accélération du rythme cardiaque, sourire, rire, pleurer de joie, ...
La tristesse: pleurer, gorge serrée, absence de sourire, de rire, regard morose, s'isoler,
La peur: Gorge sèche, nouée, souffle coupé, de la peine à respirer, aucun son ne sort de ma bouche, hurler de terreur, chair de poule, les poils qui se hérissent, cheveux dressés sur la tête, le sang qui se glace, trembler, frissonner, claquer des dents, avoir des sueurs froides, les mains moites, avoir froid dans le dos, être cloué sur place, pétrifié, paralysé, accélération du rythme cardiaque, ...
La colère: devenir rouge, sourcils froncés, faire les gros yeux, crier, parler fort, bégayer de colère, avoir chaud, trembler, souffler, trépigner, s'agiter, serrer les poings, accélération du rythme cardiaque
3. Les besoins recherchés par l'expression des émotions
| 12 min. | rechercheSelon vous, pourquoi exprimons nous nos émotions? Pourquoi notre corps, notre visage, notre voix réagissent lorsque nous éprouvons des émotions?
Notre corps réagit afin de transmettre un message à notre entourage, afin d'espérer une réaction de la part de ceux qui nous entoure.
D'après-vous, que recherche-t-on lorsque nous sommes joyeux?
Nous recherchons le besoin de partager notre joie, de partager notre bien-être, notre amusement etc.
Que recherche-t-on lorsque nous sommes tristes?
Nous recherchons du réconfort, de l'apaisement, des câlins, de l'écoute, de l'empathie etc.
Que recherche-ton lorsque nous avons peur?
Nous cherchons à être rassuré par l'autre, à être protégé, mis en sécurité, défendu etc. Nous avons aussi besoin d'être écouté.
Que recherche-t-on lorsque nous sommes en colère?
On a besoin de changement, on souhaite un changement d'attitude de son interlocuteur, de la compréhension, de l'empathie, de l'écoute.
4. Trace écrite en art visuel
| 40 min. | réinvestissementIllustrer les émotions
Matériel utilisé libre, possibilités de collage etc.
Dans l'intercalaire EMC du classeur